CENAS LIGERAS

1) Sopa Detox de Vegetales

Ingredientes:

• Apio
• Zanahoria
• Calabacín
• Cúrcuma
• Sal ligera

Preparación:
Hierve todo por 15 min, licúa o deja en pedazos.

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2) Ensalada de Atún Saludable

Ingredientes:

• Atún en agua
• Lechuga
• Tomate
• Palta

Preparación:
Mezcla todo y sirve con limón.

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3) Wrap Integral Light

Ingredientes:

• Tortilla integral
• Pollo desmenuzado
• Lechuga
• Tomate
• Yogur sin grasa

Preparación:
Arma el wrap y sirve frío o caliente.

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4) Omelette de Claras

Ingredientes:

• 3 claras de huevo
• Espinaca
• Ajo
• Queso bajo en grasa

Preparación:
Cocina todo y dobla el omelette.