ALMUERZOS SALUDABLES

1) Bowl de Pollo y Vegetales

Ingredientes:

• 1 pechuga de pollo
• Quinoa cocida
• Brócoli
• Zanahoria
• Aceite de oliva

Preparación:
Sazona el pollo y cocínalo. Combina con la quinoa y los vegetales salteados.

---

2) Ensalada Mediterránea

Ingredientes:

• Tomate
• Pepino
• Queso feta
• Aceitunas
• Limón y oliva

Preparación:
Mezcla todo y aliña con limón + aceite de oliva.

---

3) Pasta Integral con Pollo

Ingredientes:

• Pasta integral
• Pollo en cubos
• Tomates cherry
• Ajo

Preparación:
Cocina la pasta, saltea el pollo y mezcla con los tomates.

---

4) Arroz con Vegetales y Huevo

Ingredientes:

• Arroz integral
• Zanahoria
• Choclo
• 1 huevo

Preparación:
Saltea los vegetales, agrega el arroz y corona con un huevo frito.