¿Qué es una dieta según una nutricionista?

Para entender realmente qué significa llevar una dieta, es fundamental escuchar la voz de un profesional. En este espacio, una nutricionista nos explica qué es una dieta desde el enfoque de la salud, desmitificando ideas erróneas y aclarando por qué una dieta no se basa en restricciones extremas, sino en el equilibrio, la educación alimentaria y el cuidado del cuerpo a largo plazo.

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